carestockroom : Membangun Kebiasaan Makan Sehat di Healthy Eating Week

Bagaimana mungkin Amerika Serikat menghabiskan uang paling banyak untuk perawatan kesehatan, melainkan masih mempunyai salah satu harapan hidup terendah di antara seluruh negara maju? (Untuk lebih spesifiknya: $9.400 per kapita, 79 tahun, dan peringkat ke-31.)

Mungkin beberapa dari kita yang bekerja di bidang kesehatan telah memandangnya secara salah, terlalu lama.

Gaya hidup sehat dan usia panjang

Peneliti dari Harvard TH Chan School of Public Health melakukan studi besar-besaran perihal dampak kebiasaan kesehatan terhadap harapan hidup, menerapkan data dari Nurses’ Health Study (NHS) dan Health Professionals Follow-up Study (HPFS) yang familiar. Ini berarti bahwa mereka mempunyai data dari sejumlah besar orang dalam jangka waktu yang amat lama. NHS melibatkan lebih dari 78.000 wanita dan mencontoh mereka dari tahun 1980 sampai 2014. HPFS melibatkan lebih dari 40.000 pria dan mencontoh mereka dari tahun 1986 sampai 2014. Ini berarti lebih dari 120.000 peserta, data 34 tahun untuk wanita, dan data 28 tahun untuk pria.

Para peneliti melihat data NHS dan HPFS perihal pola makan, kesibukan fisik, berat badan, kebiasaan mengisap rokok, dan konsumsi alkohol yang telah dikumpulkan dari survey yang divalidasi dan dikelola secara terencana.

Apa sebetulnya gaya hidup sehat itu?

Kelima zona ini dipilih sebab penelitian sebelumnya menonjolkan bahwa zona tersebut mempunyai dampak besar terhadap risiko kematian dini. Berikut ini cara kebiasaan sehat ini didefinisikan dan dinilai:

1. Pola makan sehat , yang dihitung dan dinilai menurut asupan makanan sehat yang dilaporkan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, lemak sehat, dan asam lemak omega-3, dan makanan tak sehat seperti daging merah dan olahan, minuman manis yang mengandung gula, lemak trans, dan natrium.

2. Tingkat kesibukan fisik yang sehat , yang dinilai setidaknya 30 menit per hari dengan kesibukan sedang sampai berat tiap hari.

3. Berat badan sehat , didefinisikan sebagai indeks massa tubuh (BMI) normal, yakni antara 18,5 dan 24,9.

4. Merokok , ya, tak ada jumlah mengisap rokok yang sehat. “Sehat” di sini berarti tak pernah mengisap rokok.

5. Konsumsi alkohol sedang , yang dinilai antara 5 dan 15 gram per hari untuk wanita, dan 5 sampai 30 gram per hari untuk pria. Umumnya, satu minuman mengandung sekitar 14 gram alkohol murni. Itu sepadan dengan 12 ons minuman beralkohol biasa, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman beralkohol sulingan.

Baca Juga : “Biaya Sebenarnya untuk Menjalani Gaya Hidup Sehat“

Para peneliti juga melihat data mengenai usia, suku bangsa, dan penerapan obat-obatan, serta data perbandingan dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional dan Data Daring Luas untuk Penelitian Epidemiologi milik Sentra Pengaturan dan Pencegahan Penyakit.

Apakah gaya hidup sehat membuat perbedaan?

Rupanya, kebiasaan sehat membuat perbedaan besar. Berdasarkan analisa ini, orang braxtonatlakenorman.com yang memenuhi kriteria untuk kelima kebiasaan tersebut merasakan usia yang jauh lebih panjang daripada mereka yang tak memilikinya: 14 tahun untuk wanita dan 12 tahun untuk pria (bila mereka mempunyai kebiasaan ini pada usia 50 tahun). Orang yang tak mempunyai kebiasaan ini jauh lebih mungkin meninggal dini dampak kanker atau penyakit kardiovaskular.

Para peneliti studi juga menghitung harapan hidup menurut berapa banyak dari kelima kebiasaan sehat ini yang dimiliki orang. Hanya satu kebiasaan sehat (dan tak permasalahan yang mana) … hanya satu … memperpanjang harapan hidup sampai dua tahun pada pria dan wanita. Tak mengherankan, semakin banyak kebiasaan sehat yang dimiliki orang, semakin panjang usia mereka. Ini yakni salah satu situasi di mana saya ingin dapat mencetak ulang grafik mereka untuk Anda, sebab grafiknya amat keren. (Namun bila Anda amat ingin tahu, tulisan tersebut tersedia daring, dan grafiknya ada di halaman 7. Lihat Grafik B, “Perkiraan harapan hidup pada usia 50 menurut jumlah faktor risiko rendah.”)

Ini amat penting Dan, ini mengonfirmasi penelitian serupa sebelumnya — banyak penelitian serupa sebelumnya. Sebuah studi tahun 2017 yang menerapkan data dari Health and Retirement Study menemukan bahwa orang berusia 50 tahun ke atas yang mempunyai berat badan normal, tak pernah mengisap rokok, dan minum alkohol dalam jumlah sedang hidup rata-rata tujuh tahun lebih lama. Sebuah mega-analisa tahun 2012 terhadap 15 studi internasional yang melibatkan lebih dari 500.000 peserta menemukan bahwa lebih dari separo kematian dini disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tak sehat seperti pola makan yang buruk, kurang kesibukan, obesitas, asupan alkohol berlebihan, dan mengisap rokok. Dan daftar penelitian penyokongnya masih terus bertambah.

Permainan situs 2025 Yang Harus Dimainkan Enam Tangan Dibutuhkan Masker Sebagai Protokol – Kami akan mengharapkan pertanyaan dari Anda, tamu kami saat kami memulai proses pembukaan kembali . Butir-butir berpoin di bawah ini hanyalah beberapa dari sejumlah protokol yang luas dan luas yang akan ada ketika Anda kembali ke fasilitas kami, banyak di antaranya akan berlaku untuk karyawan dan Anda, tamu kami:

Karyawan dan Tamu

• Jika Anda sakit, merasa tidak enak badan, demam, tetap di rumah
• Temperatur akan diperiksa saat memasuki fasilitas kami
• Sanitasi tangan akan diminta untuk memasuki fasilitas
• Masker wajah pelindung harus selalu dipakai setiap saat
• Berlatih dan patuhi pedoman menjaga jarak sosial
• Cuci tangan sesering mungkin dengan air sabun panas selama setidaknya 20 detik – wajib bagi
karyawan, sangat disarankan untuk pelanggan

taruhan terbaik

• Tempat duduk akan dikurangi di meja cardroom kami, taruhan wortel, puncak tinggi dan
meja kafe
• Prosedur pembersihan dan sanitasi yang ditingkatkan akan diimplementasikan dengan
frekuensi yang jauh meningkat
• Fasilitas kami tidak akan melebihi 50% dari batas hunian masing-masing.

Signage akan dipasang di dan sekitar fasilitas kami sebagai pengingat akan hal ini dan protokol operasi baru lainnya. Sekali lagi, kami sangat senang Anda semua kembali ke fasilitas kami dan tahu kami akan terus berusaha untuk memberikan Anda pengalaman kelas dunia saat Anda menjadi tamu!

bestbet Jacksonville telah menjadi mitra lama dari Card Player situs 2025 Tour, menjadi tuan rumah acara utama CPPT selama tujuh tahun terakhir. The 2019 berjalan dari bestbet CPPT Jacksonville acara utama $ 1.100 menarik 329 entri untuk membuat kolam hadiah $ 319.130. Dylan Drazen muncul sebagai pemenang dengan gelar dan trofi pada tahun 2019, membawa pulang $ 62.613 sebagai juara kunjungi agen judi online.

Kita sering berbohong kepada mereka dengan menipu semaksimal mungkin dalam upaya kita untuk menumpuk chips mereka ke dalam tumpukan kita. Tidak ada bedanya dengan pemain sepak bola yang melakukan gerakan kepala-dan-tubuh ke kanan saat ia tiba-tiba bergerak ke arah yang berlawanan untuk menangkap umpan dari quarterback. Kami menyebutnya menggertak.

Bagaimana Anda bisa melakukan ini pada “teman” di meja slot 2025? Di sisi lain, kita akan menyapa dan tersenyum pada mereka, bahkan berjabat tangan. Kadang-kadang kita membeli tetangga yang ramah dengan segelas anggur setelah mengalahkannya di sungai. Apakah lawan kita menyadari bahwa itu semua tipuan penipuan? Kami ingin mereka merasa baik karena mereka kehilangan chip mereka kepada kami.

Algoritma memberi point score berdasar rangking situs slot depo 10k 2025 – Dengan bonus untuk konektor serta situs yang sesuai dengan bergantung pada tempat Anda, Cukup imbuhkan point. Dengan begitu, Algoritma memberikan Anda persyaratan numerik untuk putuskan apa akan melipat atau berinvestasi (masih) untuk lihat ketidakberhasilan. Ditambah lagi, persyaratan mulai bergantung pada tempat taruhan Anda: Semakin banyak point dibutuhkan untuk tempat awal; semakin sedikit point untuk tempat menengah; serta masih semakin sedikit untuk tempat telat.

Untuk holecard marginal (biasa saja) yang hampir tidak penuhi persyaratan, kami anjurkan Anda memakai Hold’em Peringatan: Lipat tangan Anda (1) bila ada peningkatan sebelum Anda, atau peluang bisa menjadi satu sesudah Anda bertaruh (melihat ke kiri untuk memberitahu), atau (2) bila bukan pot multi-arah dengan tiga atau bisa lebih musuh masih lihat ketidakberhasilan. (Dalam ini, pot bisa menjadi begitu kecil untuk Keinginan Positif.)

Sebelum kita tinggalkan tema ini, terdapat beberapa hal yang perlu Anda pikirkan: Terkecuali Anda mulai dengan bikinan tangan, sesudah memakai Algoritma Hold’em untuk pilih tangan awal yang memberi kepuasan, penting supaya tangan Anda melakukan perbaikan flop. Itu Sisi II dari Ide Dua Cara. (Sisi I sedang memberi kepuasan Algoritma Hold’em sebelum ketidakberhasilan.)

Sama seperti yang diperlihatkan oleh Polk, terdapat beberapa unsur yang perlu dipertimbangkan; serta Anda tidak punyai beberapa waktu semasa bermain tangan. (Permainan Slot 2025 hold’em biasanya cuma seputar dua menit.) Beberapa pilihan tangan awal gampang – seperti tangan bikinan (AA, KK, serta QQ) serta tangan menggambar premium (AK, AQ, AJ serta KQ, terutamanya bila pas). Tapi sejumlah besar situs perkataan Anda semakin susah untuk ditetapkan. Mengakibatkan, pemain Slot 2025 seringkali memakai tebakan atau intuisi; itu bukan formula untuk menang kunjungi agen judi online tukul777.

Bila Anda tidak menggenggam tangan yang dibikin atau mempunyai tangan menggambar dengan minimal enam hal baik pada ketidakberhasilan, melipat ialah hal yang pintar untuk dilaksanakan – terkecuali bila Anda memperoleh situs gratis untuk lihat belokannya. (Jangan sampai menampik situs gratis.)

Paling Penting – Pemilihan Awal Tangan: Anda telah diberikan dua situs hole. Haruskah Anda melakukan investasi untuk melihat kegagalan? Apakah ini awal yang layak? Banyak yang perlu dipertimbangkan: Apakah kedua situs Anda nilainya cukup tinggi? Apakah mereka dipasangkan, konektor dan / atau cocok?

Apakah Anda bercita-cita menjadi dokter, pengacara, guru, pengusaha (atau wanita) yang sukses atau atlet profesional, keterampilan sangat penting. Dibutuhkan banyak upaya – itu tidak mudah; sulit – untuk menjadi sukses.

Arizona Charlies Decatur sangat nyaman sebagai tempat bermain link situs slot 2024 buyin – Kecil, tetapi perkasa! Apa saja kesenangan link situs slot 2024 Anda, ruangan link situs slot 2024 Las Vegas di Arizona Charlie’s Decatur ialah tempat untuk bertaruh serta lakukan tindakan ramah lingkungan.

Casino link situs slot 2024 lokal Las Vegas ini mempunyai dua meja link situs slot 2024, yang diurus oleh pengawas kamar link situs slot 2024 Eric Normand di bawah instruksi Jimmy Johnson, direktur permainan. Ruangan link situs slot 2024, yang terdapat di samping room yang baru diperbaiki serta sportsbook, bekerja tiap hari Senin sampai Kamis dibuka pada siang hari serta akhir minggu dibuka pada jam 11 ​​pagi. Mereka akan bermasalah sampai pemain masih serta “all-in” untuk tangan paling akhir. Pembelian minimal untuk sejumlah besar game cuma $ 40.

Normand berumur 61 serta mulai bermasalah link slot server thailand no 1 2024 di tahun 1985 di Silver Slipper and Castaways. Ia sudah jadi jagoan saat ini, kerja di Arizona Charlie semenjak 1994. Untuk pelajari kerajinan itu, Eric hadiri sekolah link situs slot 2024 di tahun 1984. Kami menanyakan padanya mengenai pertimbangan, pengalaman, serta kamarnya di Charlie.

GT: Katakan mengenai kamar Anda di Arizona Charlie – seberapa banyak tabel, game yang Anda sebarkan, kompetisi, sarana, dan lain-lain.

EN: “Arizona Charlie belakangan ini tingkatkan ruang serta terdapat di samping balapan serta sportsbook kami yang barusan diperbaiki. Kami mempunyai dua meja, tidak ada kompetisi, bebas rokok. Kami menebarkan Hold’em $ 4- $ 8, $ 1- $ 2 Hold’em tanpa ada batas, atau game lain berdasar keinginan. Rake ialah 10% dengan optimal $ 4. ”

GT: Apakah yang membuat kamar Anda terkenal atau unik untuk pemain? Apa permainan favorite mereka?

EN: “Kamar kecil serta nyaman dengan akses gampang. Game favorite ialah $ 4- $ 8 serta $ 1- $ 2 No Limit Hold’em. ”

GT: Apa ada acara spesial, kompetisi, atau promo mendatang?

EN: “Kami mempunyai promo High Hand Jackpot empat tipe yang tampilkan progresif Straight Flush serta Royal Flush. Kami melipatgandakan four-of-a-kind serta Straight Flush dari jam 2 siang sampai jam 5 sore serta jam 7 malam sampai jam 10 malam ”

GT: Apa ketertarikan, hoby, kehidupan keluarga Anda seperti di luar ruangan link situs slot 2024?

EN: “Hoby penting saya termasuk juga memancing serta melancong. Saya mempunyai keluarga besar di Las Vegas serta kami seringkali habiskan waktu bersama-sama (serta) semasa berlibur. Tentang populeritas link situs slot 2024 di hari esok, saya berasa keikutsertaan dalam World Series of link situs slot 2024, game online, melihat TV serta tehnologi akan menolong menjaga volume serta ketertarikan yang cukup untuk menjaga link situs slot 2024 live di arus penting kunjungi agen judi online.

Dua pemain yang sangat agresif berada di meja Digital Slot Anda – Ini bisa menjadi lebih buruk jika dua pemain yang sangat agresif berada di meja Anda, dengan Anda duduk di antara mereka. Dalam hal itu, masuk dengan tangan awal yang baik bisa sangat mahal – lebih dari yang Anda ingin investasikan untuk melihat kegagalan.

Solusi: Segera bangun dari tabel itu, dan minta perubahan tabel. Anda selalu dapat istirahat sejenak sambil menunggu meja lain.

• “Maniac” muncul di meja: Anda telah bermain di meja ini selama https://rajaolympus.net/ satu jam. Teksturnya seperti yang Anda suka – banyak lawan yang tetap melihat kegagalan, dengan hanya sesekali menimbulkan preflop dan post-flop. Dan, Anda sedikit maju pada saat ini. Seorang pemain baru datang ke meja Anda. Anda mengenalinya sebagai “maniak;” dia suka mengangkat dan bangkit kembali. Salah satu pemain tersebut dapat secara dramatis mengubah tekstur tabel. Seperti dijelaskan di atas, ubah tabel ASAP. Jangan malu. Tenang dan tidak mencolok saat Anda pergi untuk meminta perubahan meja.

• Terlalu ketat: Situasi bisa menjadi kebalikan dari dua contoh yang dijelaskan di atas: Tekstur tabel bisa terlalu ketat. Katakanlah Anda melihat kegagalan dengan AK cocok dan menangkap Ace kedua di kegagalan. (Kadang-kadang itu terjadi.) Anda bertaruh dan semua orang melipat. Dalam hal ini, ukuran pot akan agak mengecewakan – terutama ketika Anda kemudian membuat tangan monster. Biaya untuk bermain dapat menghabiskan semua kemenangan kecil Anda. Waktu untuk perubahan tabel.

• Stasiun Panggilan: Ini kasus yang sangat berbeda. Setelah duduk, Anda segera menyadari bahwa beberapa lawan Anda di meja ini adalah stasiun pemanggil. Begitu mereka memasuki pot, mereka bertekad untuk melihatnya sampai akhir. Anda gagal dalam dua pasangan teratas, Raja dan Jack – mungkin tangan terbaik pada saat ini. Tapi itu rentan; jadi Anda mengangkat untuk melindungi tangan Anda dengan menipiskan lapangan untuk kesempatan yang lebih baik untuk tetap memimpin kunjungi agen judi online slot gacor hari ini.

Dua stasiun panggilan memanggil kenaikan gaji Anda untuk melihat belokan. Sepertinya kartu yang aman. Anda membuka taruhan. Dua stasiun panggilan memanggil untuk melihat sungai. Itu menempatkan sepasang balita di papan tulis. Setelah Anda bertaruh, satu membangkitkan Anda. Mempelajari papan, dia bisa menangkap perjalanan lima. Setelah Anda memanggil kenaikan gaji, dia muncul Q-5 cocok – balita perjalanan! Anda baru saja disapu oleh pemain yang hanya memiliki dua out. Ketukan yang buruk! Waktu untuk perubahan tabel?

Barcelona, kota yang berlokasi di pesisir timur laut Spanyol yakni salah satu destinasi wisata tenar di dunia.

Kota Barcelona di Spanyol ini menawarkan kombinasi yang menarik antara arsitektur yang menawan, kebiasaan, pantai yang mempesona, dan suasana yang hidup.

Sebagai destinasi wisata dunia, Kota Barcelona di Spanyol ini punya banyak tempat menawan yang menarik dikunjungi.

1. Sagrada Familia

Sagrada Familia yakni salah satu landmark tenar Barcelona. Gaudi, seorang arsitek tenar merancang dan memulai pembangunan gereja hal yang demikian pada tahun 1882.

Meski konstruksinya belum selesai hingga dikala ini, tetapi gereja ini tampak menawan dengan luar biasa dengan arsitektur yang unik. Dan, terperinci yang kompleks serta ornamen yang menawan.

Anda bisa mengunjungi bagian dalam gereja dan naik ke menara untuk menikmati panorama spektakuler Kota Barcelona dari ketinggian gereja.

2. La Rambla

La Rambla yakni jalan pejalan kaki yang tenar di tengah Kota Barcelona. Jalan ini dipenuhi dengan pelbagai toko, cafe, cafe, dan toko bunga yang menarik.

Anda bisa berjalan-jalan di sepanjang jalan ini sambil menikmati suasana yang hidup dan mengamati para penggiat seni trek yang tampil dengan pelbagai atraksi.

Jangan lewatkan Mercat de Sant Josep de la Boqueria, pasar makanan yang tenar di La Rambla yang menawarkan pelbagai hidangan lezat dan makanan tradisional.

3. Park Güell

Taman yang dirancang oleh Gaudi dan yakni salah satu tempat https://www.crismonace.com/ yang paling ikonik di Barcelona. Taman ini menawarkan panorama yang menawan dari kota dan pantai.

Anda bisa menjelajahi taman yang dipenuhi dengan pohon-pohon, patung, dan struktur arsitektur yang unik.

Salah satu bagian yang paling tenar yakni Terazza de la Serpiente, yang yakni tangga yang dihiasi dengan mozaik warna-warni yang khas.

4. Camp Nou

Bagi para penggemar sepak bola, mengunjungi Camp Nou, stadion FC Barcelona yakni pengalaman yang tak terlupakan. Stadion ini yakni salah satu yang terbesar di dunia, dan memiliki kapasitas penonton menempuh lebih dari 99.000 orang.

Anda bisa mengambil tur stadion untuk mengamati ruang ganti, museum klub, dan malah berjalan di lapangan.

Bagi penggemar sepak bola, menghadiri lomba di Camp Nou yakni pengalaman yang luar awam.

5. Pantai Barceloneta

Barcelona juga diketahui dengan pantai-pantainya yang menawan. Pantai Barceloneta yakni salah satu yang paling popular di kota ini.

Pantai dengan pasir putih yang lembut, air laut yang bening, dan pelbagai fasilitas seperti tempat penyewaan perahu dayung, lapangan voli pantai, dan cafe yang menghadap ke pantai.

6. Museum Picasso

Bagi pecinta seni, Museu Picasso yakni tempat yang semestinya dikunjungi. Museum ini memperlihatkan koleksi terbesar penggiat seni tenar Pablo Picasso.

Anda bisa mengamati pelbagai lukisan, patung, dan keramik yang menggambarkan perkembangan seni Picasso dari masa kanak-kanak hingga karya dewasa.

Museum ini memberikan wawasan yang mendalam seputar kehidupan dan karya penggiat seni legendaris ini.

7. Barri Gòtic

Barri Gòtic, atau Kwartir Gotic, yakni pusat sejarah Barcelona yang mempesona. Daerah ini tenar dengan jalan-jalan sempit yang dipenuhi dengan arsitektur Gothik yang menawan.

Memasuki akhir tahun, banyak orang yang memilih pergi ke daerah liburan bersama keluarga. Sayangnya, pandemik virus corona belum membaik, sehingga kita mesti ekstra hati-hati dikala keluar rumah.

Meski pemerintah tak menyarankan liburan slot bet 200 akhir tahun, banyak orang yang konsisten nekat bepergian ke daerah liburan. Solusinya, sebaiknya pilih daerah liburan yang sepi demi menghindari kerumunan.

Seumpama seperti di Bandung dengan berjenis-jenis alternatif liburan menariknya. Sekiranya kamu berencana liburan ke Bandung, hindari beberapa liburan berikut ini, sebab lazimnya ramai dan padat banget.

• Farm House di kawasan Lembang ini tenar dengan bangunan gaya Eropa. Saat libur panjang, kamu akan susah menjaga jarak dengan orang lain
• Gunung Tangkuban Parahu menjadi salah satu destinasi populer yang lazimnya dipenuhi turis. Meski kawasan wisatanya luas, tapi dikala libur akhir tahun lazimnya konsisten penuh sesak
• Observatorium Bosscha milik ITB tenar sebab film Petualangan Sherina. Saat libur panjang, kamu akan susah mengamati komponen dalam observatoriumnya
• Umumnya banyak orang berkeinginan merayakan bersama di Alun-Alun Kota Bandung dikala perayaan tahun baru. Untuk sementara waktu, sebaiknya dihindari dulu, ya!
• Jalan Asia Afrika menjadi spot foto paling dicari dikala berkunjung ke Bandung, apalagi di depan Gedung Merdeka. Sekiranya tahun baru lazimnya macet banget
• Di Ranca Upas Ciwidey, kamu dapat mengamati penangkaran rusa, malahan berkemah. Sekiranya berkemah dikala libur tahun baru, kamu dapat nggak kebagian daerah buat mendirikan tenda
• Orchid Forest Lembang tenar dengan indahnya bunga anggrek. Ada pula berjenis-jenis spot foto yang menarik. Sekiranya tahun baru, nggak bakal dapat berfoto, nih!
• Ingin dapat berfoto estetik di Jalan Braga? Duh, jangan harap dapat kalau kamu datang dikala tahun baru sebab bakal penuh kendaraan berlalu-lalang!

Tebing Keraton berlokasi di Kampung Spesialis, Desa Ciburial, Kecamatan Cimenyan, Kabupaten Bandung. Wilayah wisata ini berlokasi di puncak kawasan Hutan Lindung Taman Hutan Raha Ir H juanda. Tebing Keraton banyak dikunjungi wisatawan sebab di kawasan ini mereka dapat merasakan hijaunya panorama Tahura Djuanda atau Taman Hutan Rakyat (Tahura) Ir H Djuanda. Tempat wisata di Bandung ini menyajikan panorama menawan khususnya sebelum sang surya terbit atau kurang lebih pukul 6 pagi.

Dusun Bambu Lembang merupakan obyek wisata di kaki Gunung Burangrang, kawasan ekowisata Dusun Bambu. Tepatnya, letak Dusun Bambu Lembang di Jalan Kolonel Masturi km 11 Lembang, Kertawangi, Kecamatan Cisarua, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat. Beragam kegiatan wisata dapat dilakukan di daerah ini. Seperti, wisatawan dapat merasakan suasana pedesaan yang tenteram.

Terdapat miniatur destinasi wisata familiar dari tujuh negara di The Great Asia Africa Adapun negara-negara yang ditampilkan berasal dari benua Asia Afrika, pantas namanya. Para pengunjung dapat mengamati sebagian ikon familiar dari Indonesia, Thailand, Korea Selatan, Jepang, India, serta negara dari benua Afrika dan kawasan Timur Tengah. Selain itu, pengunjung dapat mencoba pakaian tradisional negara tersebut. Jadi, selain melepas penat Anda dapat mengajari kebudayaan bermacam negara di The Great Asia Africa.

Permulaan Maret 2023 lalu aku berkesempatan mengunjungi negara Belanda. Dari Jakarta menuju Amsterdam dengan transit di Dubai. Perjalanan dicapai kurang lebih 16 jam dan transit selama 2.5 jam. Cukup melelahkan, namun enjoy aja. Namanya juga jalan-jalan ya mesti banyak di jalan. Jika banyak ngendon di rumah namanya bertapa..:v

Cuaca di negara Kincir Angin waktu aku ke sana masih musim dingin. Cuaca sekitar nol hingga dengan minus 4 derajat celcius. Bagi aku yang tak terbiasa hidup dengan cuaca dingin, cuaca selama di sana sangat menjadi kendala.

Sedangkan sudah gunakan longjohn, baju hangat tebal, baju dobel, apalagi apabila tak gunakan sarung tangan, dinginnya sangat menikam tulang. Pernah juga pada ketika petang dan malam diguyur hujan salju, namun tak terlalu tebal, salju berair bercampur dengan air hujan. Ya lumayan, dapat merasakan hujan salju..:P

Jalan-jalan selama di Belanda menjelajahi dua kota saja, adalah kota Amsterdam dan Den Haag. Di antaranya ke Dam Square mengamati megahnya bangunan tua Amsterdam, di sana ada Madame Tusauds yang familiar di dalamnya banyak slot thailand no 1 patung lilin para tokoh dunia. Tamasya kanal cruise. menyusuri sungai yang banyak sekali terdapat di pusat kota Amsterdam.

Kecuali itu, nah yang ini sih cuma melalui doang sebab berdekatan dengan hotel dan tak sengaja melalui sebab berkeinginan ke hotel dari Dam Square namun nyasar. Ya lazim sebab orang asing jadi nyasar-nyasar dikit biasalah. Apa itu yang dilalui pas nyasar? Ialah melalui tempat “Red Light“, tempat para wanita-wanita penggoda menjajakan diri dengan berdiri di ruang kaca. Bedanya, di sana segala orang yang melalui dapat mengamati bebas. Bukan di dalam ruangan tertutup, namun open house, alias terbuka. Ya buka sebuka-bukanya..LoL.

Kenapa disebut red light? Karena di depan rukonya dipasang lampu merah. Jadi apabila ada ruko di Amsterdam dipasangi lampu merah berkelip berarti itu tandanya Anda memasuki zona merah.

Ternyata, aku juga baru tahu setelah ngobrol dengan penduduk lokal yang menjadi sopir pada ketika menuju Bandara, ada juga Blue Light. Bedanya apa? Jika red light di dalamnya wanita, walaupun blue light di dalamnya adalah laki-laki atau dengan pedoman bendera pelangi, yang menampakkan bahwa di tempat itu tempat nongkrongnya LGBT.

Saya juga LGBT, namun bukan dalam makna Lesbian, Gay, Biseksual, dan Transgender. Dari dahulu mesti aku akui secara jujur bahwa aku pengidap LGBT, alias Laki-laki Gelap Beristri Terang..cocoklah ya..:v

Kebebasan di sana nomor satu. Prostitusi dan LGBT legal, yang penting bayar pajak. Lupakan seputar itu. Tak penting. Saya juga cuma melalui doang, mencoba memahami kebiasaan Amsterdam aja. Beneran..:P

Oh iya, ada yang menarik, lokasi red lights tak boleh difoto. Kata tour guide, apabila ketahuan ada yang memotret, terutama memotret para ladies, maka HP akan dirampas dan dilempar ke sungai, sebab lokasi red lights banyak yang berada di pinggir sungai Amsterdam.

Beralih sekarang ke problem sosiologis dan kebiasaan. Pemandangan di Amsterdam dan Den Haag berbeda kondisi sosialnya dengan di kota. Terlebih kebiasaan menggunakan sepeda ke mana-mana. Jumlah sepeda di sana melebihi jumlah penduduknya. Katanya, rata-rata satu rumah memiliki lebih dari satu sepeda. Pantas dengan jumlah anggota keluarganya, dapat dua, tiga, bahkan lebih. Beda dengan di kita yang terbiasanya dengan sepeda motor, alias negeri sejuta bebek..motor bebek maksudnya.:v

Hal menarik lainnya, di Amsterdam banyak berdiri toko bertuliskan Coffee Shop. Eits..jangan salah! Coffee shop di sana bukan berarti jualan kopi saja, namun di dalamnya menjual mariyuana alias ganja. Saya penasaran, terus apabila berkeinginan ngopi di mana? Dibuktikan sama tour guidenya, ngopi di Kafe bukan di Coffee Shop. Dan, ini adalah rahasia lazim yang sepertinya penduduk Amsterdam dan Den Haag mengetahuinya.

Tetapi, merasakan ganja cuma diizinkan di dalam ruangan Coffee Shop, apabila ketahuan mengisap di luar atau di tempat terbuka, akan dicokok. Katanya semacam itu menurut orang sana.